מחנה כדורסל ליגה – קיץ 07.2026
- הפועל חולון נוער
- לפני יומיים (2)
- זמן קריאה 2 דקות
מחנה כדורסל ליגה – קיץ 07.2026
המחנה יתקיים ב- מקוה ישראל.
החל מיום 01.07.2026 ועד 16.07.2026 (סה"כ 10 ימי פעילות) לאחר יומיים של אימונים אינטנסיביים יהיה יום למנוחה
והתאוששות ושוב יומיים אימונים ויום מנוחה.
ימי הפעילות :
יום ד' ,01.07.26 יום ה' 02.07.26
יום א' ,05.07.26 יום ב' 06.07.26
יום ד' ,08.07.26 יום ה' 09.07.26
יום א' ,12.07.26 יום ב' 13.07.26
יום ד' ,15.07.26 יום ה' 16.07.26
שעות הפעילות בכל יום - משעה: 12:00 ועד השעה 15:00 (סה"כ 3 שעות ביום).
מחיר המחנה: 2,100 ₪ ( ניתן לחלק עד 4 תשלומים)
כל נרשם יקבל חולצת מחנה.
מתקני המחנה: אולם כדורסל ממוזג, חדר כושר ממוזג, מגרש רב תכליתי מקורה, מגרש דשא, אודיטוריום להרצאות.
מאמנים:
אימונים מקצועיים בהדרכת מאמנים מנוסים ומוסמכים
דוגמא ללו"ז יומי :
12:00 יחידה ראשונה - חלוקה לתחנות: בכל יום נעסוק בלימוד, ליטוש ושיפור היכולות הטכניות בנושאים הבאים - קליעה,
הטעיות לפני כדרור, הטעיות תוך כדי כדרור, סיומות שונות ומגוונות תוך כדי יצירות מגע, מסירות תוך כדי חדירה לסל /
מסירות תחת לחץ, 1:1 .
12:45 יחידה שניה - תעסוק בשיפור היכולת גופנית (אתלטיקה וחדר כושר) - טכניקת הריצה, תרגילים לשיפור הניתור, תרגילים לשיפור הצעד הראשון (המאפשר ליצור יתרון על המגן), שיפור כוח מתפרץ, זמן תגובה, קואורדינציה ושיווי משקל.
העבודה תהיה בהתאמה לענף הכדורסל ומשולבת באמצעי עזר כגון : גומיות כושר, פיתה ליציבה, כדורי כוח, כדורי טניס, כדורי פיזיו ועוד. במקביל, ובהתאם לשכבת הגיל, נערוך אימונים בחדר הכושר של הכפר.
13:30 יחידה שלישית - "יחידה משתנה": אימון לשיפור קבלת החלטות, אימון אגרסיביות, אימון רכזים, אימון גבוהים, אימון קלעים, אימון פילאטיס, אימון מנטלי, מפגש עם תזונאי קליני בעל התמחות בספורט.
14:15 יחידה רביעית - "ליגת STEP NEXT "מטרתה לאפשר לשחקנים להציג את היכולות שלהם תוך כדי משחק וליישם את המיומנויות שנלמדו ב 5*5 או 4*4 (בכל יום יפורסמו טבלאות עם ניקוד לכל קבוצה כמו בליגה לכל דבר).
15:00 יחידה חמישית - שחרור והרפיה
שיחת סיום יום מחנה ושחרור שחקנים
בברכה:
אופיר ולדמן, מנהל מקצועי
*דרכי הגעה למקום: קווי אוטובוס: ,189 ,22 .145
תגובות