עמידת המוצא היא ההתחלה לכל מהלך שמתבצע עם הכדור בהתקפה.
ללא עמידת המוצא, המסירה הקליעה והחדירה לא יהיו רלוונטיים
שלב ראשון: רוחב הרגליים
נכנסים לקליעה jump stop כשהרגליים ברוחב מותניים
שלב שני: איזון
כדי להגיע לרמה מקסימלית של איזון אנו צריכים לתת כיפוף קטן של האגן
שלב שלישי: מקום הכדור
הכדור צריך להיות מול החזה ומעל הברך
שלב רביעי: סחיטה
צריך לסחוט את שורש כף היד כדי להיות מוכנים לקליעה
שלב חמישי: איום לסל
הגוף צריך להיות מול הסל והעיניים צריכות להסתכל על המגרש ולזהות מצבים מתי למסור לחדור או לקלוע.