Ellite Shooting Camp - מחנה פסח 2026 - ליגה
- הפועל חולון נוער
- 8 בינו׳
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: 12 בינו׳
Ellite Shooting camp מחנה קליעה - טכניקת קליעה מתקדמת
המחנה יתקיים בין התאריכים 24.03.2026 עד 31.03.2026 (כולל)
סה"כ 6 ימי מחנה
יום שלישי 24.3.26
יום רביעי 25.3.26
יום חמישי 26.3.26
יום ראשון 29.3.26
יום שני 30.3.26
יום שלישי 31.3.26
שעות הפעילות: 12:00-15:00
מקום: אולם הפחים, רחוב אחד במאי 38, חולון
המחנה מיועד לשחקני הליגה (כיתות ה'-ט) – קבוצות תיפתחנה בהתאם לשכבת גיל.
מטרת המחנה:
*פיתוח ושיפור היכולות הטכניות והגופניות ע"י מאמני הליגה ומאמן האתלטיקה, על מנת לקדם את
השחקנים באופן משמעותי ולהכין אותם לעונה הבאה!
שישה ימים!
3 שעות בכל יום!
באופן אינטנסיבי ניתן להגיע לתוצאות מרשימות.
תוכנית המחנה:
- שיפור טכניקת דייקנות בזריקה - אלון שטיין , עבודה על יציבות גוף, מיקום ידיים וזווית שחרור
- קליעות מרחקים שונים - אימון מתקדם מעבר לקשת, מבינוני וקרוב
- קליעה תחת לחץ זמן והפרעות - סימולציה של מצבי משחק אמיתיים
- טכניקת קליעה מתוך תנועה ודריבל
אימון עם טכנולוגיה (The GUN): ויקטור סקורניק ואופיר ולדמן
- ניתוח ביו-מכני של תנועת הקליעה באמצעות צילום
- עבודה אינטנסיבית עם מכונת ייעוד “The GUN” לשיפור קצב חזרות
- משוב מיידי על דיוק, זווית ומהירות שחרור
- תרגול סדרות קליעה אוטומטיות להגברת נפח אימון
אימון מנטלי ופסיכולוגי: עם פסיכולוגית הספורט אורטל נאמן צדק
- בניית שגרות אישיות לפני קליעה
- טכניקות ריכוז וחסימת הפרעות במשחק
- התמודדות עם לחץ במצבי מפתח
- ויזואליזציה וחשיבה חיובית
כושר גופני ספציפי לקליעה: עם מאמן הכושר פריאל ראדה ואייל נרדיה
- חיזוק שרירי ליבה ליציבות בקליעה
- פיתוח כוח זרועות ופרקי כף יד
- גמישות וניידות כתפיים
- סיבולת שרירית לשמירה על טכניקה לאורך משחק
טקטיקה והבנת משחק:
- קריאת הגנה וזיהוי מרחבי קליעה
- תנועה ללא כדור (off-ball movement) ליצירת מצבי קליעה
- משחק pick and pop
- מעברים מהירים ל-spot up shooters
צוות המאמנים:
צוות מאמני המועדון
מאמנים ושחקנים אורחים
מאמן כושר
עלות המחנה:
950 ₪ (ניתן לחלק עד 3 תשלומים)
תאריך אחרון לרישום 15.03.2026
כל נרשם יקבל חולצת מחנה .
הרישום באתר האינטרנט של המועדון בלבד.
להתראות במגרש
תגובות