מחנה קיץ ביה"ס לכדורסל – קיץ 07.2024
המחנה יתקיים בין התאריכים 01.07.2024 עד 21.07.2024 (ימי פעילות א-ה, סה"כ 15 ימי מחנה)
שעות הפעילות: 08:00-12:00
עלות המחנה: 2,100 ₪ [ניתן לחלק עד 4 תשלומים]
כל נרשם יקבל חולצת מחנה.
מתקני המחנה: אולם שמיר, רחוב יאיר דרורי 3, חולון
המחנה מיועד לילדי ביה"ס לכדורסל (כיתות א-ז על פי שנתון גילאים החל מ שנתון 2017 [כיתות א] ועד שנתון 2011 [כיתות ז] ) – קבוצות תיפתחנה בהתאם לשכבת גיל. צוות האימון כולל את מאמני ביה"ס לכדורסל ומאמני הליגה של הפועל חולון נוער, כמו כן יהיו מאמנים אורחים נוספים.
תוכנית המחנה כוללת:
*אימוני כדורסל מותאמים לשכבת גיל ספציפית
*כיתות ד' – הכנה ספציפית לקבוצות הליגה – עם מאמני הליגה (לימוד חוקת הקט-סל, אימוני כדורסל ואתלטיקה מותאמים לרמת הליגה). כולל: שיפור המהירות הבסיסית, הקואורדינציה ושיווי המשקל.
לימוד ושיפור יסודות המשחק – צעד וחצי, מסירה, עמידת מוצא, רגל ציר.העשרה גופנית ספציפית לכדורסל תיעשה עם מאמן האתלטיקה של המועדון.
*משחקים ותחרויות כמו: 'יד הזהב', 'הישרדות', 'הקופה', סטריטבול ועוד.
*שיפור הטכנית בקליעה, שינויי כיוון וטיפול בכדור.
*יום כיף בפארק פרס בו נקיים משחקים כמו: כדור-רשת, הוקי דשא, כדורגל, כדורסל, טניס שולחן ועוד.
*משחקים נגד מחנות מערים אחרות.
*צוות שחקנים ומאמנים אורחים מהקבוצה הבוגרת של הפועל חולון.
דוגמה ללו"ז יומי:
08:00-08:30 – התכנסות, חימום ושיפור יכולות גופניות
08:30-09:45 – יחידת אימון ראשונה: יכולות אישיות, שיפור יסודות בסיסיות.
09:45-10:10 – הפסקת בוקר
10:10-11:20 – יחידת אימון שניה: אימון יכולת בסיסית ספציפית.
11:20-11:50 – משחקים, תחרויות, אליפויות.
11:20-12:00 – סיכום יום וסיום.
בברכה,
ליאור פרג, מנהל בית הספר לכדורסל
Comments