• הפועל חולון נוער

חמישה שלבים לעמידת המוצא המושלמת


עמידת המוצא היא ההתחלה לכל מהלך שמתבצע עם הכדור בהתקפה.

ללא עמידת המוצא, המסירה הקליעה והחדירה לא יהיו רלוונטיים

שלב ראשון: רוחב הרגליים

נכנסים לקליעה jump stop כשהרגליים ברוחב מותניים

שלב שני: איזון

כדי להגיע לרמה מקסימלית של איזון אנו צריכים לתת כיפוף קטן של האגן

שלב שלישי: מקום הכדור

הכדור צריך להיות מול החזה ומעל הברך

שלב רביעי: סחיטה

צריך לסחוט את שורש כף היד כדי להיות מוכנים לקליעה

שלב חמישי: איום לסל

הגוף צריך להיות מול הסל והעיניים צריכות להסתכל על המגרש ולזהות מצבים מתי למסור לחדור או לקלוע.

#אוריעוזיאל #עמדתמוצא

6 צפיות

הפועל חולון נוער

כוכב עולה עמותה לקידום ספורט הכדורסל לנוער בחולון

רחוב אחד במאי 38, חולון

 טלפון : 03-5014266 פקס : 03-5059226

 ©2016 Proudly created by David Hass .